・予備運動
準備運動のようなものですが空手の動きや技に繋がる運動です。
・その場基本
突き、受け、蹴りなど空手の技を身体に憶えさせます。
・移動稽古
強い足腰を作り動きながら空手の技を出せるようにします。
・対人練習
一人稽古では得られない相手との距離感や間合いを勉強します。
・型
型を通して突き、蹴りだけではない空手に必要な動きや技を身体に憶えさせます。
以上が武明会の基本的な稽古の流れですが健康のために空手を始めたい方や強くなりたい方、護身術として空手を始めたい方などその方の目的やレベルに応じた指導をしますので安心して空手が始められます。